เชียงใหม่ จัดพิธีสรงน้ำหลวงพระราชทาน “หลวงปู่บัวเกตุ” พระมหาเถระแห่งล้านนาอย่างสมพระเกียรติ คณะสงฆ์และศรัทธาสาธุชนร่วมอาลัยแน่นวัด
ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันเสาร์ที่ 9 พฤษภาคม 2569 โดยสินในน้ำ✍️….ปฏิบัติธรรมไม่จำเป็นที่ต้องมีคนเห็น การปฏิบัติธรรมไม่ใช่การขึ้นไปแสดงละคร บนเวที แต่คือการเป็นคนดูที่นั่งอยู่บนเก้าอี้อย่างมั่นคงที่สุด จงอย่าปฏิบัติธรรมเหมือนนักแสดงที่ต้องทำดีให้คนเห็น ต้องโดดเด่นให้คนชม ต้องหาพยานผ่านสื่อ เพื่อยืนยันในความดี นั่นไม่ใช่การขัดเกลานั้นไม่ใช่การปฏิบัติธรรม แต่คือการปรนเปรอ อัตตา ในคราบนักบุญ หัวใจของการปฏิบัติธรรม คือการเฝ้าสังเกตดูความโลภ ความโกรธ และความหลง ที่สลับหน้ากันขึ้นมาแสดงบนเวที ใจ เราก็มีหน้าที่เพียงแค่นั่งดูด้วยความรู้เท่าทัน และไม่กระโดดขึ้นไปร่วมแสดงกับมันบนเวที สุดท้ายแล้วความสำเร็จของการปฏิบัติธรรม ไม่ได้วัดที่เราแสดงได้ดีแค่ไหน แต่วัดที่เราหยุดแสดงได้หรือยัง เมื่อใดที่เราได้เลิกแสวงหา ผู้ชมที่คอบปรบมือและเลิกรับบทบาทเป็นผู้ปฏิบัติธรรมที่แสนดี เมื่อนั้นม่านแห่งโรงละครโรงนี้ จะปิดฉากลง….มาว่าข้อมูลที่ติดค้างท่านไว้ เรื่องการตื่นกลางดึกมาฉี่บ่อยที่คุณหมอท่านได้พูดเอาไว้ว่า ให้เขย่งน่อง สู้แรงโน้มถ่วง คือเราไม่ต้องไปโรงพยาบาล หรือกินยาเพื่อเรื่องนี้ ถ้าฉี่ยังพุ่งปกติดี ไม่ได้มีปัญหาต่อมลูกหมากโต คุณหมอพนิต ได้ให้การบ้านง่าย ๆ ที่ทำได้ทันทีง่ายมาก ให้เขย่งปลายเท้า ข้อมูลนี้ไม่ผิด หลังทานข้าวกลางวันหรือมื้อเย็น ให้เรายืนตรง แล้ว เขย่งปลายเท้า ขึ้น – ลง ทำสลับกันไปมา หรือทำพร้อมกันก็ได้สัก 30 ครั้ง การทำ แบบนี้ มันคือการปั้ม บีบกล้ามเนื้อน่องให้มันช่วยปั้มน้ำและเลือดที่ค้างอยู่ ให้กลับขึ้นมาสู่ส่วนกลางตั้งแต่ตอนกลางวัน พอกลางคืนน้ำที่ค้างที่ขามันน้อยลง ไตก็ไม่ต้องทำงานหนักตอนที่เราหลับ เราก็จะฉี่น้อยลง หลับได้ยาวขึ้น แถมกล้ามเนื้อน่องแข็งแรงขึ้นด้วย….พอพูดเรื่องสุข ภาพ ก็มีเรื่องสร้างภูมิคุ้มกัน และวิตามิน กับ 2 เรื่องที่คุณหมอพูดให้ฟัง เรื่องตากแดดตอน 7 โมงเช้าคุณหมอบอกไม่มีวิตามินดี นี่คือความจริงที่เราทุกคนถูกสอนให้ไปตากแดดอ่อน ๆ ยามเช้า 6-8 โมง เพื่อรับวิตามินดี แต่คุณหมอพนิตบอกว่าเข้าใจผิด คุณหมอบอกว่า การตากแดดตอน 7 โมงเช้าคุณได้แค่ UVA ซึ่งทำให้ผิวคล้ำ ทำให้ดำ แต่ไม่ได้วิตามินดี สิ่งที่พี่น้องควรรู้และต้องการคือ UVB แล้ว ยูวีบี มันมาตอนไหน เจ้า UVB มันเป็นคลื่นสั้น มันจะมาแรงสุดตอนที่พระอาทิตย์อยู่ตรงหัวเรามากที่สุด นั้นคือเวลา 11 โมง ถึง บ่าย 3 โมง….ถ้าอยากได้วิตา มินดี ให้ไปตากแดดช่วงที่บอก แค่ 15 นาที ให้ใส่เสื้อแขนสั้น กางเกงขาสั้น ให้ผิวหนังสัมผัสแดดเยอะ ๆ และห้ามทาครีมกันแดด ในช่วง 15 นาที ร่างกายจะสร้างวิตามินดีได้มหาศาล และยังช่วยรีเซ็ตนาฬิกาชีวิต ทำให้นอนหลับดีขึ้น และช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ด้วย เป็นไงละพี่น้อง เรื่องราวข้อมูลที่นำมาเล่าสู่กันฟัง ถือว่าเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชนต่อพี่น้องโดยเฉพาะคนแก่หรือไม่แก่ที่ตื่นกลางดึกลุกมาฉี่บ่อย หรือการที่ใครอยากได้วิตามินดีที่ถูกต้อง แต่นะครับ ข้อมูลนี้ไม่ได้บังคับให้พี่น้องว่าจะต้องเชื่อหรือไม่เชื่อ มันสิทธิส่วนบุคคลของแต่ละท่าน พิจารณาเอา
….สินในน้ำ
